Le badminton est un sport complet, qui suscite de nombreux déplacements et fait travailler l’ensemble du corps. Exigeant sur le plan cardiorespiratoire, il demande de la souplesse pour les changements de direction rapides et la frappe du volant. Il suppose également une excellente coordination, une bonne résistance à l’effort, une capacité de concentration et une endurance réelle.

Certaines études ont montré qu’un joueur pouvait parcourir jusqu’à 2 kilomètres au cours d’une partie de badminton ! On estime également que les trajectoires particulières du volant et la réactivité nécessaire ont un effet positif sur les capacités psychomotrices du joueur.